Wanneer je een bezoekje brengt aan de online drogist, sta je vaak versteld van het uitgebreide assortiment. Van vitaminen tot verzorgingsproducten, de keuze is reuze. Het is handig om een idee te hebben welke basisproducten niet mogen ontbreken in je medicijnkastje.

Neem bijvoorbeeld de alledaagse pijnstillers of een goede zalf voor kleine schrammen en wondjes; deze zijn altijd goed om in huis te hebben. Maar ook producten voor persoonlijke hygiëne zoals tandpasta, shampoo en tena lady en zeep zijn essentieel en volop verkrijgbaar bij je favoriete drogist.

Het belangrijkste is dat je kiest voor producten die passen bij jouw levensstijl en gezondheidseisen. Of het nu gaat om biologische producten of items zonder allergenen, er is voor ieder wat wils.

Alles over zelfzorgmedicatie

Zelfzorgmedicatie kan een uitkomst bieden bij lichte gezondheidsklachten. Het is echter belangrijk dat je weet hoe je deze middelen op een verantwoorde manier gebruikt. Lees altijd goed de bijsluiter voordat je met een zelfzorgmedicijn begint en houd je aan de aanbevolen dosering.

Pijnstillers en koortswerende middelen kun je gebruiken bij bijvoorbeeld hoofdpijn, menstruatiepijn of na een intensieve sportdag. Allergiemedicatie kan daarentaan weer uitkomst bieden in seizoenen waar pollen volop aanwezig zijn. Maar ook zalfjes tegen uitslag of crèmes voor diverse huidaandoeningen vallen onder zelfzorgmedicatie. De juiste keuze en gebruik hiervan kunnen je dagelijks welzijn aanzienlijk verbeteren.

Het is raadzaam om advies in te winnen bij twijfel over de keuze van medicatie. Een specialist of een apotheker kan op basis van jouw specifieke situatie een goed onderbouwd advies geven.

Vergeet je huid niet

Je huid is je grootste orgaan en verdient daarom extra aandacht als het gaat om verzorging. Bij de drogist vind je een veelvoud aan huidverzorgingsproducten, van hydraterende crèmes tot beschermende zonnebrand. Het kiezen van de juiste producten voor jouw huidtype kan echter soms een uitdaging zijn.

Gelukkig zijn er genoeg opties voor iedere huidtype, of je nu een droge, vette of gecombineerde huid hebt. Zoek naar producten die ingrediënten bevatten die bekend staan om hun voedende en beschermende eigenschappen, zoals aloë vera, sheaboter of hyaluronzuur.

En vergeet niet: wat je op je huid smeert, is net zo belangrijk als wat je in je lichaam stopt. Ga dus voor kwaliteit en lees zorgvuldig de etiketten om te weten wat er precies in je huidverzorgingsproducten zit.

Voedingssupplementen en hun voordelen

Een gebalanceerd dieet is essentieel, maar soms heb je net dat beetje extra nodig. Voedingssupplementen kunnen dan uitkomst bieden. Ze zijn er in alle soorten en maten: van multivitaminen tot mineralen en van omega-3 vetzuren tot probiotica.

Het is wel belangrijk om niet lukraak supplementen te slikken, maar goed te kijken naar wat je lijf nodig heeft. Vitamine D is bijvoorbeeld belangrijk in de wintermaanden wanneer er minder zonlicht is, terwijl ijzersupplementen vooral waardevol kunnen zijn voor mensen met een ijzertekort.

Mocht je twijfel hebben over welke supplementen nuttig zijn voor jou, dan kun je altijd advies vragen bij de drogist of een diëtist raadplegen. Zo weet je zeker dat je alleen neemt wat je echt nodig hebt.

Slim shoppen bij de drogist

Bij slim shoppen hoort slimme keuzes maken. Dat begint natuurlijk bij het lezen van etiketten. Ingrediëntenlijsten kunnen soms intimiderend lang zijn, maar het loont om te wet